Vandaag zat ik met een mede-onderneemster te praten over hoe we onszelf op de rit kunnen houden. Er is niemand die ons vertelt wat we moeten doen of wanneer. Dat vonden we een enorme vrijheid en het is een van de dingen die een eigen praktijk zo mooi maken.
Misschien ken je het wel uit Amerikaanse films. Het gebed om kalmte van de 12 stappen. Hogere macht (of universum, of God, of Allah of wat voor jou werkt), schenk mij de kalmte om te accepteren wat ik niet kan veranderen, de moed om te veranderen wat ik kan...
Hij zit bij me in de kamer en straalt. “Ja, het is helemaal mislukt!”. Hij zou een experiment gaan doen.
Als je bij mij therapie hebt gedaan en die is klaar, dan vraag ik je om een review. Wat heeft je geholpen? Wat heeft je niet geholpen? Waarin kan ik ontwikkelen? Op deze manier blijf ik leren en blijf ik mezelf ontwikkelen. Meestal is het leuk om te lezen, en altijd...
En daar hing ik dan. Met mijn gezicht, groot, in de supermarkt. “Je wilde dit toch zelf?”, zeiden de mannen thuis. Ja, ik wilde dit zelf. Ik was al 28 toen ik psychologie ging studeren. Met in mijn hart het ideaal van een eigen praktijk waar ik met mensen samen ging...
Taal kan zoveel uitmaken. Er zijn zoveel manieren waarop je iets kunt verwoorden. En dat maakt verschil. In hoe je iets overbrengt en in hoe iets geïnterpreteerd wordt. En dus ook in hoe je je voelt. Soms maakt een kleine verandering in je woordgebruik al heel veel...
Soms zeggen behandelaren “je moet jezelf afleiden”. En soms zeggen ze “je moet je emoties aangaan”. Ja maar, hoe zit dat nou? Ik ga het vergelijken met paardrijden. De emoties zijn het paard en jij bent de ruiter. Wat je niet wilt is dat het paard met jou aan de haal...
Stel je voor dat jouw voorvaderen in de oertijd leefden. Ze hadden daar twee bosjes met lekkere besjes. De bessen van het ene bosje gaven ze een licht duizelig gevoel en ze moesten er heel erg van lachen. Als die besjes rijp waren ontstonden er spontane feestjes. De...
Sommigen vinden de start van de herfst heel leuk, sommigen missen de zomer (zoals ik!), maar we zitten alweer in het laatste kwartaal van 2023. En nou is mijn vraag aan jou: wat heb je met je trauma’s gedaan dit jaar? Het volgende kan confronterend zijn. ...
De laatste tijd kom ik in mijn praktijk veel mensen tegen met een hele strenge, straffende interne stem. Ken je dat? Dat je tegen jezelf dingen zegt als: "Kom op nou met die luie reet, je bent een watje als je dat niet doet, sjezus wat dom, jij kunt ook helemaal...