Vandaag zat ik met een mede-onderneemster te praten over hoe we onszelf op de rit kunnen houden. Er is niemand die ons vertelt wat we moeten doen of wanneer. Dat vonden we een enorme vrijheid en het is een van de dingen die een eigen praktijk zo mooi maken.
Toch vonden we ook dat er een andere kant aan zit. Als alles kan dan kun je dus ook uitstellen, verschuiven, dingen niet doen en jezelf wijs maken dat het de schuld van anderen is.
Samen met deze vrijheid komt een verantwoordelijkheid.
Een verantwoordelijkheid om te doen wat we afspreken, met onszelf. We spraken hierover door en kwamen tot de conclusie dat de afspraken die je maakt met jezelf eigenlijk heilig moeten zijn.
Bijvoorbeeld “ik ga 3x per week trainen”, “ik ga vanavond niet drinken”, “ik ga om de dag mijn opdrachten maken”, etc. We kennen ze allemaal toch? Nog even in bed blijven liggen en dan niet sporten. Toch wel dat biertje pakken want moet toch kunnen? Er kwam van alles tussendoor dus ik heb de opdracht niet gemaakt.
Het is heel goed te begrijpen. Maar uiteindelijk niet helpend. Want als je jezelf vaak voorneemt om te gaan sporten en het steeds niet doet, zie je jezelf misschien wel als niet-sportief, lui, slap, enzovoorts. Zo een label aan jezelf geven doet iets met een mens., het haalt je zelfwaardering omlaag. En de kans dat je nu wel gaat sporten wordt hiermee steeds kleiner.
Daarnaast heb je je niet voor niets voorgenomen om te gaan sporten. Dus ook dat doel wordt niet gehaald. Uiteindelijk geef je de boodschap aan jezelf dat je dingen niet kunt. Dat het niet voor jou is weggelegd, dat jij nou eenmaal zo bent. And you know what? Bewijs hiervoor vind je altijd. Net zoals je altijd bewijs zult vinden als je met de tegenovergestelde blik zou kijken.
Stel nou dat je alleen afspraken met jezelf maakt die wel een uitdaging zijn, maar ook haalbaar. Met haalbaar bedoel ik 80%. 8 van de 10 keer ga je wel sporten. 8 van de 10 keer drink je niet als je dat voorneemt. Want 100% eisen stellen is jezelf klaarzetten voor teleurstelling. 80%, omdat een afspraak met jezelf heilig is. Weer of geen weer, zin of geen zin. Je doet het, los van de emoties die je op dat moment voelt.
Naast dat je dingen voor elkaar krijgt die belangrijk voor je zijn, kun je ook steeds meer op jezelf vertrouwen. Als ik iets wil, dan krijg ik dat voor elkaar. Moet je zien wat dat met je zelfbeeld doet!
Wil je een stok achter de deur, iemand die je motiveert, die met jou samen bekijkt welke acties voor jou nodig zijn? Neem dan gerust contact met me op. Gaan we dat in een gratis en vrijblijvende Op de Rit sessie doen.
0 Reacties